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泉州肛门医院注意:不良如厕习惯容易招致肛门

来源:泉州医博肛肠医院  时间:2021-09-02

 

正常情况下,每个人进了厕所都巴不得速战速决,一来爽快,二来也免得长时间被厕所味道“熏陶”。不过有些人却不这么想——难得来厕所一趟,不趁机做点什么事情都感觉对不起这久违的便意似的,于是便出现了各种现象——上厕所抽烟、看手机、看报纸、甚至玩平板电脑……当然,也有一部分朋友是因为便秘的缘故,被迫逗留许久。

那么,这些如厕习惯如果保持,会不会招来一些肛门疾病呢?答案是肯定的。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

如厕不良习惯

 
 

1、上厕所分心

所谓的分心,自然是指上厕所时干一些其他事情,早些年代,很多人喜欢带一份报纸去,现在多半是拿个手机或者平板进厕所。殊不知,长时间这么做会为肛肠疾病留下隐患。

人的排便习惯可以通过长时间维持来养成,如果上厕所时习惯做一些其他事情,则排便时间基本会被延长很久,所谓“分心则乱”,朋友们大可尝试:只带便纸去厕所和带个手机边看边上厕所,速度有效是不一样的。甚至有些朋友看到精彩内容,就在厕所流连忘返,一待半个小时,这就十分不好了。保持蹲位,会对肛门括约肌造成较大的压迫,导致血液流通不畅,极容易形成痔疮。

2、上厕所抽烟

很多烟民都喜欢上厕所时来根烟,美其名曰掩盖粪便臭味,也打发了如厕时间。说得好像很有道理,但如此,未必是一件好事。

首先,厕所空间相对大部分地方都比较狭窄,在厕所里抽烟,烟气持久不散,抽烟者本身便要吸入大量二手烟,对肺部造成更严重的损害,持久不散的烟气自然也会对其他排便者造成一定影响。

其次,烟味中尼古丁的刺激会让人的反射神经有所分散,导致排便意志力不集中。边抽烟边排便的人,往往在排便时会感觉排出不给力,久而久之,甚至排完粪便仍感觉便意浓烈,这种症状,我们通常称之为“肛门坠胀”。

3、强迫症酝酿便意

当排便习惯逐渐养成后,大部分人都能在类似的时间段产生便意。但如果因为饮食不当、作息失调等缘故导致排便失常,则可能到了时间仍然没有便意。这时候,不少人往往强迫症发作,长时间蹲在厕所里酝酿排便,这是很不正确的做法。

便意是很自然的生理反应,而不是由意识决定想什么时候就什么时候的。如果长时间蹲坑酝酿,则危害和如厕看书看报类似,会对肛门括约肌造成严重压迫,加大痔疮产生的几率。

4、排不出来拼命用力

对于便秘患者或者饮食不当的人,经常会出现便意浓烈但到了厕所就是拉不出来的纠结现象。在这种情况下,我们可以通过多喝水、注意休息、调理膳食等方面来患者,若是紧急排便需要,也可用开塞露等应付。

不过有些朋友则不然,认为粪便排不出来是因为不够用力,于是死命扩张肛门口,不排出不罢休。这种做法具有很高的风险性,建议大家万不可采取——猛力排便对肛门括约肌损伤极大,因此造成肛门括约肌撕裂,引发肛裂的例子并不少见;如有心脑血管疾病的老年人猛力排便,还可能引起突发事件如心肌性缺血、心肌梗死甚至猝死。

 

泉州医博肛肠医院医师指出:良好的如厕习惯并不单单只有按时排便这么简单,还应注意控制排便时间(正常排便时间不应超过10分钟)。同时,如果出现便秘现象,应通过日常生活的饮食、作息、运动等方面去做调整,实在排不出来可采取应急措施(如开塞露)处理,一味用力排便可能造成严重后果。同时,如果长时间处于便秘状态,则多半由肛肠疾病引发,此时应尽早到相关医院做一个检查,明确病因。

 

 

 

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